介绍早泄的预防方法是什么呢

来源：温州光明医院编辑：温州光明医院医生时间： 2023-03-02点击：次

　　早泄虽然是男性担心的病，但是随着病情的发展，对于男性的身体危害很大，这些都需要注意自己身体的变化。这种病会让男性担心，所以男性应该注意这种病的发展。平时生活中也要注意预防措施，以免造成更多的痛苦，那么早泄的预防方法是什么呢。

　　一、消除心理因素

　　要充分理解性知识，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“欲”，不能因为看不到人而感到厌恶和害怕。不要因为一两次的房事失败而沮丧、担心或缺乏自信。夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合，女性要关怀、爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪外泄，避免给丈夫造成精神压力。做家里的事情要思想集中。尤其是达到性兴奋高峰，想要射精时，更应集中注意力。

　　二、节房事、戒手瘾

　　长期房事过度、沉湎于情性、频繁的手部活动导致精神疲劳、阳痉挛，是早泄的重要原因，属于禁忌之列。实践证明，夫妻分床、暂停房内工作一段时间，避免各种类型的性刺激，让核心神经和生殖充分休息，确实是防治阳痿的措施。

　　三、饮食养生

　　1、多吃精力充沛的食物：精力充沛的食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，因此可以提高‘小蝌蚪’活力，提高欲求，也是壮阳之品。此外，含有锌的食品如牛顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉和鸡肉，以及含有山药、银杏、冻豆腐、鱼丸、海参、乌贼和章鱼等精酸的食品，都有助于提高性功能。

　　2、无需慎口：民间传播的一些说法，如吃丝瓜会导致阳痿等，无科学依据，预防阳痿，早泄无需慎口，处处设防，避免增加心理负担，同时也避免营养不足、身体虚弱。

　　四、提高身体素质

　　身体虚弱、过劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是致病因素，要及时从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过劳，调整核心神经系统功能失衡。

　　五、谨慎用药

　　1、中医对本病的防治，强调辨证施治，根据各种不同的体质类型对证用药，而不是单纯使用强壮药。盲目滥用精力剂不一定能提高性功能，反而会引起其他疾病。

　　2、以往西药并非治疗阳痿、早泄的药，相反降压药肼喉、利血平、甲基多巴、乙基陡坡、利尿药速尿、安体舒通、治疗胃腹痛的阿托品、普洛芬辛、治疗溃疡病的甲氰诺明、镇痛药吗啡、度冷丁、安眠药利眠宁、安眠酮、激素类药乙基滚动、苯乙酮等。这些药物不会让所有服用者产生阳痉挛，但对长期使用不应谨慎。

　　六、禁烟酒

　　长期吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的发生。外面研究人员指出，血液循环不良导致阳痉挛的原因有烟草、糖尿病、高胆固醇和高血压，他们更注重吸烟。酒是性腺有害物质，饮酒过量或嗜酒会导致性腺中毒，男性出现血中肌醇下降，70人中80%出现阳痿或不孕。

　　七、推拿预防

　　1、经常按压第4腰椎。

　　2、摩压手指：用右手拇指、食指和中指抓住左手中指，从指根伸向指尖，用右手三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头部位，或使皮肤变红即可。

　　3、揉踝按压后，靠近内外凹穴下坚持。