早泄都有哪些避免方式呢

　　温州男科医院？早泄不仅发生在成年人身上，很多青少年也会发生早泄，这与人的心理因素和生活方式有关。手部活动过度是诱发早泄的关键因素。人需要及时培养好的爱好，降低对异性的敏感度。那么，有哪些方法可以避免早泄呢？—温州光明医院?

　　医生介绍了避免手部活动引起早泄的方法；

　　1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社交活动，降低对异性的敏感性。

　　2、正确对待手部活动，预防为主，应用心理治疗和心理咨询的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力在德、智、体三个方面详细发展，克服过度集中。

　　3、注意生活规律和生活调节，避免穿太紧的衣服，按时睡觉，晚餐不宜过饱，睡眠被褥不宜过暖过重，睡眠不宜仰卧俯卧，晚餐不宜烟酒咖啡、辛辣之品等刺激性饮食。

　　4、有手部活动习惯的青少年不应该受到严厉的批评。而是应该帮助他们，建立戒掉手部活动的信心和决心，切不可使用夸张或恐吓手段，否则会增加他们的思想负担。

　　5、对手部活动过度的危害有正确的认识，树立克服习惯性手部活动的决心，把自己从手部活动的精神压力中解放出来。如有生殖系统炎症，采取消炎药等对症治疗，消除患者不适。

　　6、减少不良性刺激，不要看情色书籍和电影。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，勤洗，去除污垢，对刺激不好。

　　心理早泄该怎么办？

　　第一，自信。男性要坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔的早泄只要感冒就会痊愈，不必为此担心。不仅男人要自信，女人也要帮助男人建立这种自信。

　　第二，放松。房事是夫妻之间情感交流和满足的一种方式。在房事中，不要把注意力放在早泄的想法上，而是放松下来，感受妻子的温暖。

　　第三，暗示。在和老婆房事的时候，你可以暗示自己：“我一定会控制好自己射精的时间，一定不会过早排出精液。”强化这种想法，默默暗示自己，会得到很好的效果。

　　第四，冷静。在房事的唤起阶段，男方要尽量让自己情绪稳定，不要过度兴奋。如果他过于激动，可以用转移注意力的方法，比如背诗，背数字。

　　第五，合作。女方要耐心积极地配合男方，温暖温柔的肢体接触，宽容鼓励的态度，必要的爱抚，都有助于男方性功能的正常发挥。

　　温馨提示：对于有手部活动习惯的青少年，家人不要严格教育。他们需要给病人更多的关心和鼓励，了解更多的性知识。只有及时帮助患者减轻一些心理负担，才能真正帮助患者减轻一些精神压力，才能更好的发挥治疗作用。