生活中应如何远离早泄的困扰?
来源: 温州光明医院 编辑:温州光明医院医生 时间 : 2023-02-13点击: 次
温州男科医院?为了帮助大家尽快摆脱早泄给我们男性朋友带来的伤害,让我们的家庭幸福和谐,下面就为大家介绍相关知识。希望你能认真看完,也希望下面的方法能给你带来一些帮助。—温州光明医院?
早泄是一种常见的男性性功能障碍,是指男性房事时间过少,会对夫妻关系和男性心理造成很大伤害。男性早泄的原因有很多,很多男性并不了解。事实上,慢性便秘也是早泄的一个原因。我们来了解一下相关内容。
慢性便秘之所以会引起早泄,是因为慢性便秘会导致直肠负担过重,使盆腔内的肌肉群受到不良刺激,容易导致尿道等部位痉挛,在一定程度上影响阴茎的勃起和射精,最终导致男性早泄。
男人要学会三招防早泄
1、加强饮食调养,多吃海鲜和富含锌的食物。我们知道海鲜含有丰富的微量元素,尤其是锌,是男性精液的重要组成部分。经常吃含锌的食物有助于提高男性的性能力,避免早泄。此外,苹果和一些蔬菜也含有良好的微量元素。为了更好地预防便秘,我们应该多吃富含纤维素的食物。
2、适当增加体育锻炼,有助于提高男性的身体素质和抗病能力,使男性精力更加旺盛,增加身体激素的分泌,更好地促进生殖系统的健康,提高预防早泄的效果。
3、穿纯棉的贴身衣服,为睾丸提供舒适的环境。睾丸是产生精子的地方。睾丸制造的环境直接影响男性的性功能。睾丸的温度比身体低一度。纯棉的贴身衣服有利于睾丸的温度。
早泄的原因有很多,所以朋友们要想采取有效的预防措施,需要从日常生活习惯入手,多吃富含纤维素的食物,多做运动,促进体内食物的消化,避免便秘的症状,在家庭生活中进行调理,提高身体的免疫力,这些都有利于预防早泄。
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